Comprendre la ménopause
Le terme ménopause signifie littéralement « la fin des règles ». D’un point de vue médical, la ménopause est définie comme le moment où vous n’avez pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs. La ménopause survient lorsque les ovaires cessent de libérer des ovules, ce qui entraîne une chute des hormones œstrogènes, progestérone et testostérone.
Avant d’atteindre la ménopause, de nombreuses femmes passent par une phase de transition appelée périménopause. Cette phase, qui commence souvent vers l’âge de 45 ans, mais parfois plus tôt, est marquée par une fluctuation des niveaux d’hormones et des cycles menstruels irréguliers. Pendant cette période, vous pouvez ressentir divers symptômes tels que des bouffées de chaleur, des douleurs articulaires, une peau sèche, une humeur maussade et d’autres changements qui peuvent affecter la vie quotidienne.
La ménopause et votre peau
Les changements hormonaux de la ménopause peuvent avoir un impact significatif sur la peau. Les œstrogènes jouent un rôle clé dans le maintien de la santé de la peau en favorisant la production de collagène, l’hydratation et l’élasticité. Les recherches montrent que les femmes peuvent perdre jusqu’à
Cette réduction du collagène, associée à une baisse de la production de sébum, entraîne souvent une sécheresse, des démangeaisons, une sensibilité accrue et des signes visibles de vieillissement de la peau, tels que le relâchement et les ridules.
Conseils pour les soins de la peau en période de ménopause
Lorsque votre peau est imprévisible ou change fréquemment, la simplicité est la clé. Une routine douce et cohérente aide à maintenir l’équilibre et le confort.
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